Ānāpānasati, que significa "atenção plena à respiração", é um dos exercícios mais importantes para atingir a concentração mental e as quatro absorções (jhana).
- Treinamento da Atenção Plena à Respiração
- Análise do Anapanasati Sutta e do Anapana-samyutta
- Cinco técnicas de respiração mais conhecidas para iniciar no Anapanasati
- O que é a concentração e como desenvolver
- Os Cinco Preceitos
- Os obstaculos mentais e os desafios da meditação
- O Nimitta e o 1° Jhana
- Treinamento de Vipassana
- Introdução à Vipassana
- Os Quatro Fundamentos da Atenção Plena
- Os Sete Fatores do Despertar
- As 3 Características
- Os 16 Insights de Vipassana
- Traduções e Bibliografia
- Textos/Livro 1